Hvornår kan jeg gå på pension?

Der er flere muligheder for at gå på pension i Danmark - ikke bare når du når folkepensionsalderen. Afhængigt af din alder, arbejdshistorie og situation kan du have ret til tidlig pension, seniorpension, eller folkepension. Her får du overblik over alle mulighederne og når du kan søge.

På denne side

Kort fortalt

Folkepensionsalderen afhænger af hvornår du er født (65-69 år).

Du kan søge pension 3-6 år før folkepensionsalderen.

Tidlig pension kræver 42-46 års anciennitet på arbejdsmarkedet.

Seniorpension kræver langvarig arbejdsmarkedstilknytning.

Efterløn er en mulighed hvis du er medlem af en a-kasse.

Folkepensionsalder

Folkepensionsalderen i Danmark afhænger af hvornår du er født. Den er blevet forhøjet gradvist og varierer fra 65 til 69 år.

For personer født før 1. januar 1954 er folkepensionsalderen 65 år.

For personer født efter 1. januar 1966 er folkepensionsalderen 69 år.

Alle personer har ret til at søge folkepension når de når deres individuelle folkepensionsalder, og de opfylder betingelserne for ophold og indfødsret.

Kilde: Retsinformation - Lov om social pension § 1 a

↑ Tilbage til oversigten

Tabel: Folkepensionsalder efter fødselsdato

Født Folkepensionsalder
Før 1. januar 1954 65 år
1. jan - 30. jun 1954 65½ år
1. jul - 31. dec 1954 66 år
1. jan - 30. jun 1955 66½ år
1. jul 1955 - 31. dec 1962 67 år
1. jan - 31. dec 1963-1966 68 år
Efter 31. december 1966 69 år

↑ Tilbage til oversigten

Tidlig pension

Du kan søge tidlig pension når du er 3 år eller færre fra din folkepensionsalder.

For at få tidlig pension skal du opfylde krav om anciennitet på arbejdsmarkedet. Kravet afhænger af hvornår du er født og varierer fra 42 til 46 års anciennitet.

For at kunne starte udbetaling skal du opfylde kravet om arbejdsmarkedstilknytning. Det kan ske via beskæftigelse eller medlemskab af en a-kasse i den relevante periode før overgang.

Tidlig pension er en grundydelse på 13.550 kr. pr. måned (2020-niveau), som bliver justeret årligt.

Du kan fortsætte med at arbejde mens du får tidlig pension, men pensionen bliver nedsat hvis din arbejdsindkomst overstiger en grænse.

Kilde: Retsinformation - Lov om social pension kapitel 3b (§ 26 g - 26 u)

↑ Tilbage til oversigten

Seniorpension

Du kan søge seniorpension når du er højst 6 år fra folkepensionsalderen.

For at få seniorpension skal du have haft langvarig tilknytning til arbejdsmarkedet - typisk mindst 10-12 år.

Du kan ansøge seniorpension 6 måneder før du opfylder alderskravet.

Seniorpension er en særskilt ordning med egne adgangskrav, selv om den ligger tæt på folkepensionsalderen.

Du skal ikke være medlem af en a-kasse for at få seniorpension.

Når du når din folkepensionsalder, overgår du automatisk fra seniorpension til folkepension.

Kilde: Retsinformation - Lov om social pension kapitel 3a (§ 26 a - 26 f)

↑ Tilbage til oversigten

Førtidspension

Førtidspension er for personer, der ikke kan arbejde på grund af sygdom, skade eller lign.

Du kan søge førtidspension fra 40 år og frem til din folkepensionsalder.

Førtidspension forudsætter en grundig vurdering af dine arbejdsmuligheder, og en rehabiliteringsteam skal vurdere, om der er ressourcer til at arbejde.

Førtidspension er ikke en selvvalgt pensionering, men en ydelse for personer, der ikke kan arbejde.

Kilde: Retsinformation - Lov om social pension kapitel 3 (§ 16 - 25)

↑ Tilbage til oversigten

Efterløn

Efterløn er en mulighed hvis du er medlem af en a-kasse.

Alderskravet for efterløn varierer efter hvornår du er født.

Du skal være medlem af a-kassen i mindst 1 år før du kan få efterløn.

Efterløn giver ikke automatisk ret til at holde op med at arbejde; nogle personer arbejder mindre inden de går på efterløn.

Fra 1. januar 2022 blev tidlig pension indført som alternativ til efterløn.

Kilde: Borger.dk - Efterløn

↑ Tilbage til oversigten

Private pensionsordninger

Private pensionsordninger (ratepension, livrente, aldersopsparing) har deres egne regler for hvornår udbetalingen kan starte.

Typisk kan private pensionsordninger begynde udbetaling fra 60 år eller senere, afhængigt af ordningen.

Se også: Pensionsudbetalingsalder for dybdegående information.

Nogle ordninger tillader udbetaling tidligere ved særlige omstændigheder (arbejdsløshed, langvarig sygdom).

↑ Tilbage til oversigten

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår kan jeg gå på pension?

Det afhænger af din fødselsdato og hvilken pensionstype. Se tabellen over folkepensionsalder, eller læs om tidlig pension og seniorpension.

Hvad er min folkepensionsalder?

Brug tabellen i denne artikel for at se din folkepensionsalder baseret på din fødselsdato.

Kan jeg få pension før folkepensionsalderen?

Ja - tidlig pension (3 år før), seniorpension (6 år før), eller førtidspension hvis du ikke kan arbejde.

Hvad er kravene til tidlig pension?

Du skal være 3 år eller færre fra folkepensionsalderen, have arbejdsmarkedsanciennitet på 42-46 år og opfylde kravet om arbejdsmarkedstilknytning før overgang (via beskæftigelse eller a-kasse).

Hvad hvis jeg ikke kan opfylde kravene?

Du kan søge førtidspension hvis du ikke kan arbejde, eller vente til seniorpension eller folkepension.

↑ Tilbage til oversigten

Relateret information

Officielle kilder og yderligere information

Pension Check forklarer emnet i let dansk. De officielle myndigheder dokumenterer reglerne.

Senest fagligt kontrolleret

Senest fagligt kontrolleret: 16-08-2026

Vil du se din egen pensionsprognose?

Få et personligt overblik med Pension Check AI.

Beregn din pension gratis
Visitor Counters free